Cette méthode douce conjugue : respiration, concentration, fluidité, centrage, maitrise du mouvemement, précision.
Elle vise à renforcer les chaines profondes du corps pour trouver une synergie entre le corps et l’esprit.
On alterne des mouvements de force avec des mouvements de mobilité à la recherche de l’exécution parfaite.
Pour qui
Pour celles qui souhaite renforcer le centre (abdominaux), celle qui ont des soucis de dos, de souplesse … Celle qui cherche un équilibre dans tous les sens du terme
Conseil
Le bienfait est tel que chaque séance devient indispensable.
Méthode idéal en post-partum