concept sport &
BIEN-ETRE
100% feminin

Situé à BRUZ, près de Rennes, en Ille et Vilaine, L en Forme est un concept sport et bien-être 100% féminin.

Venez pratiquer une activité sportive dans la bonne humeur et dans la convivialité !

Et pourquoi ne pas enchainer, après votre séance, par un massage bien-être proposé par Dominique !

dE LA BONNE HUMEUR

DE LA VARIÉTÉ

des CONSEILs

cours collectifs

Zumba®

Sans aucun doute l’entraînement le plus génial !

Dansez sur de la bonne musique, dans la bonne humeur et brûlez une tonne de calories sans même vous en rendre compte.

strong®

Le Strong® se déroule au rythme d’une musique originale associant des exercices de renforcement musculaire, des exercices cardio et de plio, le tout au poids de corps.

h.i.i.t

Le H.I.I.T, ou High Intensity Interval Training est une activité sportive intense qui permet à l’organisme de brûler un grand nombre de calories en un temps record, mais surtout de continuer à en brûler pendant près de 24 heures.

STEP

Cours incontournable dans le monde du fitness !!

Monter/descendre les marches assure une musculation efficace des membres inférieurs ! avec un cours de  step nous le faisons de s’en y penser le tout rythmé en musique !

PILATES

Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps et créer ou améliorer l’équilibre de celui-ci.

PILOXING®

Le Piloxing®, c’est trois activités en une !

On alterne un bloc de Boxe avec un bloc de Pilates puis un bloc de Danse.

espace
bien-etre

Le bonheur au bout des doigts…

Prends soin de ton corps pour que ton âme s’y sente bien …
Pour calmer votre corps, stimuler votre esprit et votre moral.

C’est dans un espace Zen propice à la détente et à la relaxation que Dominique vous donne rendez-vous pour un moment d’évasion.

NOTRE EQUIPE

N'en rêve pas, fais-le !

Régine

Je vous promets un moment de profonde détente et d'évasion

Dominique

Réveille toi avec détermination, endors toi avec satisfaction

Charlotte

Transpire aujourd’hui,
souris demain

Julie