Le BIKING permet de renforcer les muscles des jambes de façon complète. Pour cela, on opte pour une résistance de plus ou moins importante avec une vitesse de pédalage plus ou moins rapide en fonction des « terrains »parcourus. Montagne, descente (interval trainning)…
Ce cours de 45 mn est loin d’être monotone !!
Pour qui
Le biking permet de brûler des calories…
(600 à 700 calories par cours !)
Idéal pour obtenir des cuisses fuselées et un fessier en béton armé !
Pour celles qui veulent perdre du poids,
(bien sur, combiné avec un alimentation équilibrée).
Activité accessible à toutes.
Conseil
Prenez la route et laissez -vous guider… on s’occupe de tout !
Découvrez l'athlète qui se cache en vous.
La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine .
Alléchant, comme programme, non ?